外反母趾は足の親指が人差し指側に傾いて九の字になり、付け根が飛び出してしまう足の指の変形です。

女性に圧倒的に多く、ハイヒールなど幅が細く先端が狭くてつま先に負担がかかる靴を履いているのが原因と言われますが、実は遺伝的要素がとても強く、アフリカ圏の裸足で生活する地域でも外反母趾は見られます。

ひどくなると靴を履いただけでも痛く、つま先がゆったりとした靴しか履けなくなってしまうため、悩みの種になっている方も多くいらっしゃいます。

進行しすぎてしまうと変形を戻すことはできませんが、電気治療やマッサージで痛みを和らげることはできます。

テーピングも効果的で靴を履いた時の痛みを和らげます。

症状の軽い方には、家で出来る簡単な足の指の体操をお知らせします。

足元の痛みは身体全体のバランスを崩します、足元から健康になりましょう。

 

 

勝どき駅×接骨・整骨部門
2017年05月時点

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