「出産後は骨盤が歪むから矯正したほうがいい」

 

こんな言葉を聞いたことはありませんか?

 

ではなぜ骨盤は歪むのか?

 

妊娠後期~出産後はホルモンの働きで関節や靭帯が緩くなります。

 

下図の青いところにあるのが靭帯ですが、

 

この部分が緩くなることによって骨盤が広がり、赤ちゃんが出てくる準備ができます。

 

産後骨盤まさや

 

しかし、緩くなるということは、骨が動きやすくなり、骨盤が歪みやすくなるということです。(骨盤が歪むとは骨盤の傾きに左右差があるということです。)

 

関節も緩くなっているため筋肉がより力を入れて姿勢などを保ったりすることにより筋肉に負担がかかって、腰痛などを生じてしまいます。

 

出産後、数か月(2~6か月)経てば靭帯は元に戻ると言われています。

 

そのため、骨盤調整は必要な人とそうでない人がいるため、妊婦の方が全員受ける必要はありません。

 

骨盤が広がることに悩む方もいらっしゃると思いますが

 

①日常生活の姿勢を良くする

 

②骨盤回りの筋肉を鍛える

 

③太ももとお尻の筋肉のストレッチをすることによる

 

これらを行うことによって解決することができます。

 

骨盤が歪むのは産後だけではなく、日常生活での姿勢でも起きてしまいます。

 

その為実は出産前から骨盤に歪みがある場合もあります。

 

骨盤矯正について

 

骨盤矯正では骨の位置を修正したり、問題のある筋肉を改善することによって骨盤を調節していきます。

 

他にもお身体のことでお悩みでしたらぜひご相談ください。

 

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